Gün 28

Sharing is caring!

Bir güzel gün daha bitiyor; gün yerini geceye bırakıyor.  Vücudumu günün yorgunluğuyla yatağıma bırakmaya,  deliksiz güzel bir uykuya hazırlanıyorum.
Bu güzel günü yaşabildiğim için çok mutluyum.  Kafam dingin. Vücudum rahat.

  Neler yaptım bugün? Kısaca bana iyi gelen şeyleri kafamdan geçiriyorum.
 Yarının yine başarılı bir gün olmasını, sevdiklerimle hoş anlar geçirmeyi diliyorum. 

Başarı, sadece para kazanmakla ilişkili değildir. Hayatın her anlamında başarılı olunabilir: ilişkilerde mesela. Belki birine sürpriz yapar onun hayatına renk katarım.  Dolayısıyla kendime de  keyifli saatler yaşatmış. olurum. 🙂
     Bağımlılıklarımı bırakma kararını gözden geçiriyorum. Güzel bir etki yaşıyorum vücudumda. Bir adım ileriye gidip kendimi bu kararı almış ve uyguluyor olarak düşlüyorum.  vücudumun daha iyi işlediğini, bana nasıl iyi geldiğini görüyorum.  Huzur kaplıyor tüm benliğimi. 
Her türlü bağımlılığımı ardımda bırakmayı ciddi anlamada düşünüyorum. Hatta bu kararı hemen alabilirim. Belki en iyisi hemen karar verip uygulamak! 
     sigara, 
       esrar, 
         alkol, 
           şeker,
              yiyeceklere tutku ile bağımlı olup 
              yemeden yapamama,
                ilişkilere bağımlı olma, 
                  insanlara bağımlı olma vs.
Karara veriyorum: bağımlılığım ne ise ondan kurtuluyor,  bırakıyorum.

Nefes alıyorum. Nefesimi içimde tutup üçe kadar sayıyorum. Salıyorum.

Artık biliyorum insanlara bağlı ve bağımlı olmamak demek onları hayatımdan çıkarmak değil; sadece kendime yaşama alanı yaratmak, onlarsız hareket etmek, onlarsız değerimi bilmek, kendi arzularıma yönelmek, kendi değerimi bilmek. Buna hakkım var.   Sevdiklerimle olurum, bağımlı olmam. Kendim olmak en doğal hakkım.  Bağımlılığın her türlüsü zararlı.
En kötülerinden biri insanlara bağımlılık derecesinde aşırı bağlılık. 
Sadece ben onlara bağlı ve bağımlı yaşadığımda kıymet bilensevgimi, emeğimi, ilgimihiçe sayıyor demektir.
Bağlı ve bağımlı olmazsam kendim olurum. Kendimi yaşarım. Kendimi yaşarken sevdiklerime yeterince yer ayırabilirim. 
Kendim olmayı seviyorum.Kendimi iyi niyetli ve olumlu bir insan olarak çok seviyorumOlumlu insan başkasına zarar veremez.Başkalarının bana iyi davranmasına, iyi gelmesine izin veriyorum.Bundan böyle karşılıklı iyi niyete çok önem veriyorum.İyilik yapıyorum. İyilik buluyorum.
      Bana iyi gelmeyenlere, zarar verenlere uzak       duruyorum…
Önceliğim: KENDİM

Yarın bugüne kadar yapmadığım bir şey yapmayı planlıyorum. Hiç yapmadığım adım atmaya çekindiğim bir şeyi yapmaya karar verip kendimi soru işaretlerinden kurtarma kararı alıyorum.     Neler olabilir bu? Uzun süredir aklımı kurcalayan aklımda soru işaretleri oluşturan bir konu varsa onun üzerine gitme cesaretini buluyorum.  -annemden/babamdan, eşimden/sevgilimden, arkadaşımdan, kardeşimden, çocuğumdan özür dilemek.   -veya onların yanlışları varsa yaklaşıp konunun detaylarını konuşmak neden benden özür dilemediklerini sormak   – iş yerimde yaşadığım haksızlık, cinsel taciz v.  – veya başka bir konu   Kısacası, üzerimde yük olarak taşıdığım beni rahatsız eden ne varsa o konuyu gereken kişiyle konuşma kararı alıyorum. Adımları karşı taraftan beklemeye gerek yok. Ben halledebilecek konumdayım.   O/Onlar yapamıyorsa ben yapacağım. Büyüklük bende kalsın. Kendi kendime iyi gelecek benim isteklerimi elde edecek tek kişi benim.  
Ben üstesinden gelirim.
Bundan böyle cesaretli olmaya karar veriyorum. 
Cesur olarak yaşayacağım hayatımı ki önüm açık olsun, ki kendi arzuladığım hayatı yaşayayım. Başkalarının benim adıma yazdığı hayatı değil.

Üzerimde pranga gibi hissettiğim yükleri, 
ağırlıkları bırakıyorum.
Hayat kendini hafif hissedince güzel ve çekilir oluyor.

Yalnız dikkat etmem gereken önemli bir konu var: kendi isteklerime ulaşırken kırıcı olmaya gerek yok. 
Kırmadan kendimi ifade etmenin yolunu bulabilirim. 
Kendi isteklerimi dile getirmek demek, başkalarına kırıcı olmak demek değil…

Kendimi iyi hissediyorum. Şimdiden rahatlamış hissediyorum.
Nefes alıp vermek için kısaca gözlerimi kapıyorum ve bir kaç derin nefes alıp veriyorum.  
Rahatlamış olarak gözlerimi açıyorum.

Yine yatma güzel rüyalara yelken açma vakti. Gözlerimi kapamaya ve uyumaya hazırım. Nefesime odaklanarak  kendimi iyice salıyorum. Günün yorgunluğuna kendimi bırakmaya hazırım. Uyumaya hazırım.
Tatlı uykularım olsun daima.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *